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某天下午，我跟千金Ｂ意見不合，為了她該不該睡午覺這件事起了爭執，她崩潰大哭，非常激動，接著突然打開房門，頭也不回走出去，留下愕然的我坐在床上；過了幾分鐘，她又走了進來，雖然臉上還掛著淚痕，不過情緒卻顯然平靜了很多，我問她出去做什麼，她若無其事地說：「我出去看那些深呼吸吹氣球的圖片啊。」
聽到千金B這麼說，我好震驚，因為那單張是老師在In Control! – Learning to Manage Anger for Children (Flex)（控制力－讓孩子學會管理怒氣）課程中提供的，她要求家長把檔案印出來貼在小孩容易看到的地方，而我們上完這堂課已經好幾個月了！真沒想到小孩記得，會特別去看，竟然還照做，這真是太不可思議了，讓我覺得真應該要寫出來分享。
Outschool生氣管理課的內容介紹
生氣管理課是Outschool的彈性課，我先前有介紹過這個針對18歲以下學生的課程平台，如果不清楚這是怎麼回事，請先看這篇：【英文線上課程】Outschool線上團課：介紹、費用、Promote Code折扣碼
這門課為期四週，每週課程內容分別是（依照老師的簡介）：
第一週：正常化負面情緒、發展情感詞彙，以及學習延伸活動和測驗。
第二週：在情境中識別情感、繼續擴增情感詞彙，以及學習延伸活動和測驗。
第三週：應對情緒的第一步、自我照護以滿足情感需求，以及學習延伸活動和測驗。
第四週： 基於需求的應對方法，以及學習延伸活動和測驗。
「生氣管理課」使用Nearpod提供每週課程，這是一個線上教學平台，可以上傳PPT、影片、pdf等多種不同格式的文件，也可以嵌入投票或回答框等，老師用這個安排多樣化內容很方便。Nearpod不需要註冊帳號密碼，學生只需要點擊網址，接著照規畫走就可以。
開這門課的老師在健康及心理保健領域有長達20年的專業輔導經驗，氣質很好，說起話來不疾不徐，表情帶笑，很能給人親切感，而且很知道如何用小孩可以聽懂的語言解釋及舉例，讓孩子願意認真聽她講話。
課程內容順序有拿捏過，節奏掌握得很好，每堂課都有老師講解、問題討論、觀看影片、玩遊戲還有課後勞作，各別段落的長度也不會太長，不會考驗小孩的專注力；當然，如果真要休息也可以隨時暫停，這就是彈性課的好處。
不過有一點要特別注意，就是這並非螢幕打開家長就可以跑掉的課，老師寫給家長的信中有強調，這年紀的小孩在家長陪伴下學得最好，課程中提出的問題，也適合家長跟小孩討論。
我覺得這陪課體驗很有趣，一來課程中引導互動內容品質很好，二來是過程中大人也會學到很多；就像現在小孩抓狂，我就會知道如果在她胸前畫個冰山三角形，問她上面浮出來的情緒是生氣，那下面是什麼？那有一定的機率小孩會生氣程度下降，停下來思考自己的感覺，並恢復一點理智。
不只我這樣覺得，課後評價中也有不只一個家長說也很有收穫噢。
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我會報名這堂Outschool情緒管理課的原因
我相信不管這世界如何變化，要擁有開心健全的生活，身體跟心理健康強壯是最根本也是最重要的。所以我會確保兩千金有足夠的運動時數，從她們很小開始，就一直會念相關繪本給她們聽（大推我的感覺系列！）在Outschool上逛課程的時候，自然也會往這個領域查，結果就查到這堂課。
老師的介紹寫的清楚明瞭，不過實際上促成我報名的原因，其實是好奇心，因為家長的課後評語也太讚譽有加，讓我很想知道這課到底有多厲害。（結論是厲害到我覺得該寫分享文…）
這課適合四五歲以上的小孩，如果是兩三歲的幼幼，那可以先找「小老虎丹尼爾」來看，情緒教育就是要這樣一層一層堆疊起來啊！
【Youtube小孩英文卡通】美國版巧虎：小老虎丹尼爾Daniel Tiger’s Neighborhood
學語言，於是能用語言學習新知，再從學習新知中更進一步學語言
語言是一個載體，我認為學語言的目標不該是語言本身，而是透過這語言去學習不同的事物，所以很希望小孩不會覺得英文只是個眾多學科中的一門而已；也因為如此，我還蠻慶幸兩千金因為有基礎的語言能力，所以可以接觸像這樣有意義的課程，而在上課的過程，又更加習慣使用這個語言，這真的就是正向循環啊。
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Outschool 的老師都是有專業背景的母語老師，教學品質有保障，除了生氣管理課，也推薦試試看別的課！
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