我生過兩次小孩，都是在台大醫院的兒童醫院生，第一次生產的時候，我們緊張個半死，第二次生小孩時熟門熟路，整個生產過程比較放鬆也歡樂很多。
我認為懷孕跟生產是相當特殊的人生體驗，第二次生完到現在兩年多，想想當年的過程，竟然已經有點懷念。生小孩有點像是去異地旅行，又是背行李又是走遠路又是時差折磨，路程非常艱辛，可是回頭看覺得好神奇好特別，而且還幸運地成功帶回兩個小可愛，真是千金不換的開心體驗。
我的產兆及生產的過程
千金Ａ出生前一天，我們看 Netflix 看到半夜，結果上床睡覺之後沒多久，我突然醒過來覺得哪裡怪怪的，懷疑自己好像破水了，正在跟總管D討論，突然感覺到肚子沒有用力，一陣水柱就直流而下，跟尿尿完全不一樣。接下來，當然就是直奔醫院囉。
順帶一提，剛破水的時候我其實沒有任何感覺，是到中途的時候才開始宮縮。
第二次生產前，我一直覺得有點感覺，可是又不太確定，後來決定一起搭捷運去醫院確認一下，還帶著筆電想著說如果被退貨，就去旁邊咖啡廳坐著等好了。沒想到走到醫院，一檢查，已經開兩指了，而且醫生說千金Ｂ非常活潑！
生產過程中的宮縮、陣痛，是不需要對抗的痛
進入產程之後，子宮的肌肉就會開始收縮產生力量。子宮收縮是不自主的，也無法用身體其他地方的肌肉控制。一開始陣痛的頻率是幾分鐘一次，接著頻率會越來越密集。
我第一次不知道，一直對抗施力，結果生完隔天像是剛攀岩過一樣全身痠痛，還搞到眼白都內出血。第二次有先看清楚「產科護理學」，才知道陣痛不是我們的敵人，是子宮努力要把小孩擠出來，疼痛只是副作用而已。
待產的時候，肚子上都會接著一個胎兒監視器，陪產的人也可以看到宮縮強度的數值，月經來潮的痛大概是40mmHg，我記得我那時候陣痛數值最高有破百。
第二次生的時候，我們的策略很簡單，就是「感覺痛就轉移注意力」。每次陣痛波型只要往上跑，總管Ｄ就趕快說個好笑的網路文章或是八卦，等收縮高峰過去，再趕快滑手機找下一個話題，我覺得這樣做還蠻有效的，而且時間感覺會過比較快。
剛進醫院的時候，陣痛頻率是三、五分鐘一次，子宮頸開十指時，頻率會縮短到變成一、兩分鐘一次。提醒大家，在進產房之前，大家唯一要做的就是放鬆並保持精力，盡量避免太激動太緊繃，浪費體力。時間到了，身體就會不由自主想向下用力，那感覺跟想便便差不多。
我打無痛分娩的經驗＆覺得需不需要打
「無痛分娩」是區域性陣痛麻醉法，其實不是完全無痛而是減痛。如果要打無痛，那就是等子宮頸開四指之後，產婦側躺彎曲雙腿，把自己捲成蝦米狀，由麻醉科醫師從脊椎中間入針，打完沒多久，痛感就會大幅減低。
我第一次有打無痛分娩，第二次沒有，原因是我剛生下千金Ａ的時候，在產房聽到護理師討論，她們都覺得碰到的產婦如果有打無痛分娩，在沒感覺的狀況下進產房，會比較不知道該怎麼施力，會生比較久才生出來。
打無痛的優點：比較不痛，缺點：可能會生比較久。如果叫我重來一次，我第一次應該還是會打啦，畢竟沒經歷過不知道減痛的感覺嘛。
自然產傷口與剪會陰
剪會陰的正確名稱是「會陰切開術」，也就是為了避免不整齊的自然撕裂傷，在胎兒即將生出之前，預防性把會陰從正中線或正中旁切開。
我還沒生過小孩之前，覺得生產最嚇人的部分就是「剪會陰」，後來才知道原來實務上，在執行這個動作之前會先上局部麻醉，當下會陰已經延展的非常薄，而且小孩生出來之後，就會馬上把這切開的傷口縫合。就我個人經驗，切會陰這過程中最明顯的痛，其實就是打針（麻醉針）的痛。
懷孕過程中腹腔壓力增加，加上生產時需要用力，生產過程中很容易壓迫到肛門周圍的靜脈，讓這區域腫脹突起。就我個人經驗，比起剪會陰，這才是產後復原期間身體不適的主因。幸好隨著產後腹壓降低，在坐月子期間，患處就漸漸恢復正常了。
生產完如果真有這樣的狀況發生，呼籲大家不要遲疑，馬上就指使陪產的人去附近藥局購買甜甜圈坐墊。這種中空的圓形坐墊可以有效避免坐著的時候壓到患處，對於產後復原超級有幫助。
大推「產科護理學」，備孕期就可以看
最後要推薦大家看一下「產科護理學」，我讀的是華杏出版的版本，不過各家出版社的「產科護理學」架構應該都大同小異，從生殖系統、受孕開始，到懷孕期間的可能發生狀況、分娩的過程，一路到生完之後的新生兒護理及媽媽照顧都包括進去。
雖然這通常是護理系學生的教科書，不過其實讀起來並不難懂，而且都是切身相關的資訊。我覺得不只是孕婦，任何有備孕計畫的人都可以看看，因為資訊提供的很有系統，而且保證正確。